Union Sportive de Palaiseau - Section Nage avec Palmes

30 jui 2010

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Stage Régional Jeunes

Stage Régional Jeunes

Écrit par Cyril Laury

14 aoû 2007

Ce stage est organisé par la Commission Régionale de Nage avec Palmes et se tiendra du Samedi 3 au Mercredi 7 Novembre 2007 au Stade Nautique de Mennecy.

Ce stage est réservé à des nageurs de 17 ans, sélectionnés en fonction de leurs performances sur la saison passée (2006-2007).

Le programme quotidien du stage (sur 5 jours) est le suivant:

7h15:	Petit déjeuner
8h-10h:	Entraînement aquatique
10h15-11h15:	Entraînement terrestre (PPG)
11h30-12h:	Débriefing, visionnage vidéo, soins des pieds et du matériel
12h15-13h:	Déjeuner
13h-14h15:	Sieste
14h30-15h30:	Interventions (nutrition, étirements, soins des pieds et du matériel...)
16h-17h30:	Entraînement aquatique
18h-19h:	Entraînement terrestre (étirements)
19h15-20h:	Dîner
20h15-22h:	Vidéo, jeux